牛奶生活日記

　　小學、國中、高中、大學、兵役，幾乎每三年，就有一次砍掉重練的機會：到一個全新的地方、未知的環境，陌生的臉孔、嶄新的制度，沒有人認識你，你也不認識任何人，一切歸零重新開始。沒人會在意你從哪裡來，也沒人會在意你的過去，過往的一切從此斬斷，就此展開另一段全新的人生經歷。

　　然而一旦踏入職場開始工作之後，沒有了酸甜交織的畢業典禮，也沒有了令人憎恨的聯考，更不可能有閒得發慌的暈熱暑假，同時意味著從今以後再也沒有砍掉重練的機會了！過去的紀錄會緊緊跟隨，過往的回憶揮之不去，即便要跳槽另謀高就，反而更需要面對他人銳利的雙眼，緊盯著履歷細細檢視，秤斤論兩評斷這一路的功與過。

　　享受想要重練卻找不到砍掉鈕的無間地獄苦痛！

　　學生時代，砍掉重練是由教育部操控的。當教育部長輸入密碼按下砍掉鈕，啟動了「重練」程序，全國同一個年紀的莘莘學子們，立刻被全數砍掉，傳送到全新的地圖，轉生重頭練過。社會上對這類例行公事的詮釋是：「這是必經的考驗！與蛻變的過程！」可是，學子們在內心高分貝吶喊：為何不能挑選地圖，為何無法選擇魔王。

　　嘿～笑連ㄟ！拜託！至少你們還有重練的機會，不然你以為無間道中的劉德華為何要去找梁朝偉，還不就是奢求那一絲渺茫的希望，期望梁朝偉能佛心來的施捨他一個砍掉重練的機會。沒錯，當按鈕被按下，壞人可以恢復為好人的身份，好人也可能轉職為壞人，想當好人、壞人重新選擇。這是只有學生才享有的特權啊！社會人士？請認份的站到一旁涼快去吧！

　　聽不懂廣東話的請看這篇吧！

　　其實，砍掉重練的神秘按鈕是在自己的手裡，是在自己的心中，就看你能不能克服自己的心魔，克服旁人的異樣眼光，克服懶惰、因循、散漫的壞習慣。或許現在已經無法像學生時代那樣瞬間砍掉重練，但是仍然可以像學生時代那樣累積三年的能量，一旦能量飽足了，就可以轉生成任何你渴望的角色。祝福你們～

　　夏至剛過，中午有時熱到令人發昏，躲在房裡哪裡都不想去。期待午後的陣雨澆熄心中煩躁，同時擔心著颱風帶來的西南氣流暗地裡推動物價波瀾。

　　這時最棒的享受，就是暢飲一杯清涼冷飲，立時暑氣全消。以下轉貼的這篇文章提供了「養生夏日中藥茶飲」，以供民眾親自DIY，以清熱定神、消暑，預防酷暑引起之各種病症。摘錄於下：

1. 薄荷茶
組成：薄荷、菊花、麥冬、甘草（或冰糖少許）
功用：清熱消暑、清熱止渴。亦適於多汗身熱而頭昏。

2. 生脈茶
組成：黨參、麥冬、五味子。
功用：益氣生津、去煩除熱、補氣歛汗、口渴多汗、頭昏中暑。適於元氣虛而不能溫補者之涼補。

3. 金銀花茶
組成：銀花、薄荷、天冬。
功用：清熱止癢、多汗身熱、口乾口臭。亦適於內有熱而皮膚癢之人。

　　考季來臨，台北市商業處與台北市中藥養生推廣聯盟共同推出四帖提神醒腦的藥膳食譜，希望幫助考生在炎炎考季安定情緒，作最後的衝刺。內容摘錄於下：

　　台北市中藥養生推廣聯盟特別推出考生定心四寶，其中，「生津止渴茶」和「雪蛤粉光養生湯」採用金線蓮與富含胺基酸的西洋蔘，幫助考生清涼消暑、鎮定情緒。

　　天氣太熱容易影響胃口，「四神福氣包」，利用山藥、茯苓、蓮子、芡實作成，可以促進考生食慾，另外，「天麻益智湯」用天麻、枸杞、人參、洋參、雞翅共同燉煮，不但補充體力，也可以幫助考生集中注意力。

　　最後這一篇，也是一則「清熱祛濕 消暑靚湯」，摘錄於下：

材料﹕連皮冬瓜600克、扁豆35克、生薏仁35克、雲苓35克、白朮35克、陳皮15克、瘦豬肉450克

製法﹕冬瓜切塊，扁豆、白朮、雲苓、薏仁及陳皮洗淨，全部用料放入鍋中，加清水16碗，大火煮沸後，小火煮約1小時，加入適當調味飲用

功效﹕解暑清熱祛濕，健脾和胃。尿頻者慎服

註﹕以上食療僅供參考，如有疑問應先諮詢註冊中醫

　　下班了，走在回家的路上，獨自享受熱鬧的街景與一個人的寧靜。

　　眼前一位尋常女學生的白色制服，如磁鐵般吸引我的目光。昏暗的霓虹燈映照著密密麻麻的黑色墨跡，制服上面到底書寫了些什麼？

　　我加緊腳步跟上前去，哦～那歪斜著的文字，都是些人名與祝福話語，原來這是一張超大的祝福卡片，穿著在陌生少女的身上。

　　在這六月畢業季，女學生抬頭挺胸的走著，向路人展示她這幾年學校生活累積的友誼與酸甜回憶，也是所有人共同的回憶。

　　我並沒有繞過去看她的表情，不知道她驕傲的臉龐之下，是否隱藏著不捨與徬徨？是否已經開始期待同學會？是否能預知摯友多年後的模樣？

　　曾經有一位要好的小學同學，小三、小四兩年朝夕相處，畢業後卻不曾聯絡過。非常湊巧的，14年後在新兵入伍訓練的時候，居然又分派到同一連上。我們臉孔都已從稚嫩到成熟，還理了個大光頭，甚至記憶裡已經忘了對方的存在，卻一眼就認出這既熟悉又陌生臉孔，與對方的姓名。

　　可是，我竟然沒有找機會與他寒暄。轉眼間，又過了十幾個年頭，如今他是否安好？真懷念那段天真無邪的日子！

　　前幾天才看到「延畢是懦夫」的新聞，讓我想起在大學的畢業典禮上，有很多同學是缺席的，他們延畢了。

　　我們系上課程艱深，又有擋修制度，基礎課程沒有通過，是無法選修進階課程的，以至於延畢者比比皆是。但我相信他們都不是懦夫，延畢不等於逃避。

　　大學的畢業典禮是我參加過的畢業典禮中，最奇怪的一次。在每個階段的畢業典禮，畢業生都是理所當然的主角，唯有大學的那一次，竟然從頭到尾都沒人搭理。我們只是去現場觀禮加拍手，聆聽冗長無趣的演說，歡送那一小撮「畢業生代表」！

　　就看著校長一個個幫畢業生代表進行儀式，從各學院的博士畢業生，碩士畢業生，到學士畢業生，當然不包含我們！頒獎、頒畢業證書，以及... ...？因為距離遠，禮堂的回音又大，儀式中有一個動作一直看不懂也聽不懂，只知道那動作的名稱是三個字，動作做完才算是畢業。

　　等儀式已經進行了大半天，我才意會到那動作是「撥帽穗」：將學士帽的流蘇由右邊撥到左邊，象徵從在學學生晉升為畢業生。

　　看懂了之後，我立刻拍了拍身邊的同學兼好友，表明要幫他掙回「典禮主角」的身份，為他進行「撥帽穗」儀式。

　　「儀式開始～，撥～帽～穗～～」，我拉長音，模仿著司儀的語調說著。

　　接著一邊幫同學撥動帽穗，一邊口中還唸唸有詞說著：「XXX同學XX年進入本校就讀，現已完成學業，取得XX學士學位，恭喜您！」

　　說完後與他握手祝賀，並請他也幫我「撥～帽～穗～」。如此總算有了個像樣的畢業典禮。

　　抽煙、啤酒、無照駕駛、棒球、戀愛、哥兒們、流行歌、教官室、漫畫、撞球、翻牆、打架、闖禍、警察局、意外、背叛、遺憾、義氣。

　　這些都不曾出現在我的記憶中，因此即便本片「九降風」風評很好，從影片中我卻得不到多少感動。

　　倒是校園、制服、課堂廣播、畢業典禮、社團，能夠勾起我些許高中生活的回憶。我的高中生活雖不如影片中的那般鮮明、深刻，卻同樣的在各自的生命中佔有極重要的地位，因為那段日子正是人格塑造最關鍵的一段日子。

　　一路走來，嘗試、摸索、抉擇、面對、承受，一切的一切都在尚未準備好的情況下，就這樣發生了。有好事，有錯誤，甚至也有遺憾，這就叫做「成長」。

　　電影以畢業典禮當作結束，巧妙引導我的思緒：無論是甜美的或是荒唐的，終究會成為過往，那不過是漫長人生當中的一小段插曲，時間雖然短卻是那樣的深刻烙印，因為這正是身心「蛻變」關鍵時刻。

　　當打假球事件的當事人之一，在事件發生多年後的今天，懷著堅定的眼神揮棒。鏘～清脆的聲音敲破了陰影，再大的挫折也能走出去。我們年輕時可以做到，今天當然也能做到：「打包收拾過往一切，讓它成為細心收藏的回憶，以歸零的心，勇敢的面對下一階段的人生」。

　　願正在閱讀拙作的您，都能從電影中，重拾年少時那份特有的「重生力量」。

　　有天打開電視，正好在播電影「練習曲」，(一位青年以單車環島的類紀錄片)。影片輕輕的、空洞著，正如每次走在出遊的路上，看著周遭景物變換、不斷向後飛奔，心裡期待著什麼，「什麼」卻沒有發生。身處美景之中，反而錯失了美景，原來「練習曲」導演向觀眾展現的，正是我們每天都會看到的美麗景緻啊！

　　片尾導演帶領著我的思緒再度回顧一圈島上美景，回顧一圈島上純樸人們真摯的笑容，耳盼徐徐響起胡德夫的歌聲「太平洋的風」，緩緩的、淡淡的。鋼琴稀稀落落的伴奏著，虛無卻聲聲鏗鏘，充滿了生命力，琴聲節奏一拍拍逐漸敲進我的心房。套句星爺名言：多麼清新脫俗的感覺啊～

　　喜歡看超級星光大道的我，瞬間傻了、呆了，腦中一片混沌。為什麼？為什麼？到底感動的組成是何元素？

　　老早就聽原住民的好友說過：「原住民的國語創作都不押韻的！」友人一邊說著，臉上還帶著純樸的笑容，一種夾雜著些許尷尬與些許驕傲的笑容，友人想要再說點什麼，吱唔了一陣，卻沒再多講。多年來這句話，這個疑惑一直藏在我心底，藉由「練習曲」電影，我總算領教了這不押韻的歌曲，竟是這麼的撼動人心。

　　我在心裡呼喊著：「誰說歌曲一定要押韻，莫札特、貝多芬的樂曲，誰能找出哪一首有押韻的？」幼年時的國文老師就曾抱怨：「詩、詞要講究平仄音律，但少數違反規定的佳作稱為『拗句』，偏偏拗句最多的人就是詩仙李白，或許是因為傳說中李白愛喝酒吧！」

　　星光大道的小玲老師常常提醒參賽者：「句子的強弱和聲音的大小是無關的」，我始終無法領悟這層道理。聽了胡德夫的音樂之後，似乎有點感受到強弱與大小聲的差異，雖然我還是不懂這到底是什麼。

　　想著想著，我想起了另一個我始終都摸不透的聲音：台視超級偶像的張芸京。請各位注意國倫老師指導後張芸京清唱的那一小段。

　　相較之下，張芸京比胡德夫容易理解。張芸京的聲音之所以能夠在眾多參賽者中脫穎而出，吸引眾人的目光，是因為當大家都只注意到去營造整首歌的高低潮對比時，張芸京在每一小句、每一小句中，都精細的去雕琢出字與字之間的強弱對比。因此自然高下立判。

　　但是進一步反覆深思，會發現張芸京唱歌並不算「很」好聽。奇怪的是，不知為何，當她一拿到麥克風，卻會被她吸引。而且當她一放下麥克風，就船過水無痕，不再想她。沒有那份餘音繞樑三日不絕的感動。

　　或許就是那份「氣質」吧？張芸京的自信，胡德夫的灑脫、熱誠、充滿生命力，是這份氣質為歌曲點綴增色。

　　說實在的，聽胡德夫唱「太平洋的風」比較不像在唱歌，而是類似台語天后江蕙的「唸」歌。歌詞、字句、音符、旋律似乎都不是好聽的關鍵，更是在於意念、情緒的傳達。

　　江蕙與胡德夫都是這方面的箇中好手，誰能告訴我：他們到底是怎麼辦到的呢？

一、

辦公室今天要消毒，下班離開前請收拾好私人物品。

Ａ：你怎麼把磁片留在桌上？不是要消毒嗎？

Ｂ：公司不給我們買掃毒軟體，只好自力救濟，趁著辦公室消毒順便消消磁片。

Ａ：此毒非比毒啊～

二、

消毒過後兩天，場景在廁所，Ａ向隔壁借廁紙。

Ａ：隔壁的，給點衛生紙，我忘了帶了！

Ｂ：(遞)

Ａ：只有面紙嗎？難道沒有衛生紙？

Ａ勉為其難的用了。

Ａ：你以為面紙會比衛生紙乾淨嗎？其實不對，因為只有衛生紙是消過毒的。

Ｂ：不會啊，我的面紙就很乾淨！

Ａ：為啥？

Ｂ：因為前晚消毒時，我故意把面紙盒留在桌上。

Ａ：那個是越消越毒啊～

三、

根據美國某電腦公司統計出幾個最誇張的用戶投訴問題：

1. 很多用戶問，電腦叫我Press any key，"Any key"在哪？

2. 某公司員工欲購買很多消毒劑，老闆問他作什麼？他回答：「不是說每片磁片使用前都要檢查，怕中毒嗎？」

3. 某用戶要把磁片及文件交給他的上司，於是他用釘書機把磁片與文件釘在一起後交回....

4. 某上司叫員工把磁片Copy一份給他，結果員工把磁片放在影印機中"Copy"一份給他....

5. 某用戶不知3又 1/2吋軟碟機如何使用，於是用剪刀把5又 3/4吋的磁片剪小....

　　今天是個下雨天，又濕又熱，出門就是麻煩！

　　中午吃飯時天空放晴了，索性跟老天賭了一把：沒帶傘就走出辦公樓。哇哈哈～運氣很好，往返都沒淋到雨。

　　直到下班回家時，依然是個好天氣，只是飄著一點毛毛雨。我心理盤算著，難道又要賭贏這一局？

　　走著走著來到了捷運入口，順著階梯潛入地底，告別了老天的如來佛掌，看來這一局已經穩操勝算。

　　當我隨著人群從城市的另一頭走出地底時，急促的雨水聲音，霹哩啪啦衝進左右兩耳，徹底擊潰了我心中竊喜的僥倖。下雨了，而且還非常大。老天用滂沱大雨宣示了，他仍然掌控著這場賭局。

　　不認輸的我還在心裡計算：如果公車再往前一點，停在陸橋的正下方，那麼我就還不算輸，因為我可以在陸橋的遮蔽下，從容的步上公車，不需要撐傘。

　　說時遲那時快，另一輛公車插進來停到我要搭乘公車的前方，我的盤算整個錯誤了，張口深嘆了一口氣：輸了！我徹底的輸了！

　　旁邊的小姐對我眨了眨眼，右手搖晃著一把已經打開來的傘，示意我一起遮雨。

　　人間果然處處有溫情！

　　後記：我對友善的陌生人搖搖手，從背包裡拿出折疊收藏得很仔細的傘，跟在她的後面上車。不要Ｋ我嘿～

　　「送行者」是一部得獎電影，倍受好評，我滿心歡喜的去看，期待會看到些什麼，但是我失望了！

　　它沒有絢麗的特效，沒有曲折離奇的劇情，沒有意想不到的奇蹟，沒有犧牲奉獻的偉大情操，沒有上山下海無所不能的英雄，沒有纏綿悱惻的愛情，甚至沒有俊男美女，只有久石讓。那麼～它為什麼得獎？

　　雖然本片一點都不「精彩」，不過它的確是一部好片。雖然此片在觀看的當下沒有娛樂性，深刻的劇情卻可能在散場之後，引發深省，令觀眾更能參透生命的本質。

　　若將「送行者」放在眾多得獎電影中，它的確很獨特。我在看之前，就知道這是一部描繪「入殮師」題材的電影，也猜測到或許劇情會有些沉悶，但是將全片從頭看到尾，竟發現全劇平鋪直敘，沒有任何爆點，這完全出乎我的意料之外。

　　或許這正是導演所要表達的。平實不譁眾取寵，如實不刻意造作，忠實的呈現幾個人生最後旅途的場景。或許在你我的生命之中，就曾經看過部份片中的鮮活畫面。唯有如此，才會讓觀眾知道這不只是電影情節，這是真實人生的一部分。

　　有很多導演怕觀眾看不懂而誤解了劇情的精髓，因此會設計串場口白描繪故事背景與發展，或藉由劇中人物的嘴巴，說出導演的人生智慧語言。但是「送行者」最精髓的部份卻是透過眼神交會與細膩動作來傳達的，這讓我特別印象深刻。

　　也因為這層關係，也許每位觀眾所看到的畫面都不相同，每人的體會都不一樣。畢竟觀眾們各有各的人生經歷與故事，在看此片時，看到的不只是電影裡面的情節與畫面，還有屬於自己私藏的過往回憶，得到的感動並不相同，也無法三兩句就對旁人道分明。

　　劇本裡有些「重要」情節並沒有交待，例如：主角的父親離開後為何孤單一人？澡堂最後是否有繼續經營？或許編劇認為這些答案相較之下並不是最重要。

　　當一個人過往了，所留下的回憶無論是甜蜜的、悔恨的，還是如同片頭中持續對抗多年的親子關係，即使是心有千千結都要放下，讓它隨著往生者離開。

　　而「入殮師」的職責，看似是送死者最後一程，讓他有尊嚴的帶著最美的容顏永辭。其實骨子裡是在協助死者親屬打開心結，不要留存任何一絲遺憾。

　　這次蒐集了幾篇克服失眠的秘方相關報導，第一篇是摘自星島日報的文章，內容摘要如下：

　　1. 晚上九時後不宜做運動，以免影響腎上腺素水平。

　　2. 睡前兩小時盡量別進行充滿觀能刺激的活動。

　　3. 睡不着時可聽一些紓緩情緒的輕柔樂曲。

　　4. 養成一些睡眠步驟，包括沖涼、刷牙及換睡衣等。

　　5. 營造舒適環境讓自己入睡，包括合適的光綫、舒適的睡牀及至少兩個不同高度的枕頭備用等。

　　6. 除了睡覺，應盡量避免於牀上進行其他活動如 看書、講電話及看電視等。

　　7. 睡前別過飽或太肚餓，想易點入睡，不妨飲杯 牛 奶，避免飲酒及吃辛辣的刺激性食品。

　　另一篇報導指出：「良好生活習慣是保證睡眠質量的關鍵」。內容摘要如下：

　　３月２１日是世界睡眠日。專家提醒，熬夜過多、晚上過度飲酒等不良生活習慣，會嚴重影響睡眠質量，而良好的睡眠不能依賴藥物，需要科學管理睡眠，養成良好的生活習慣。

　　第三軍醫大學重慶新橋醫院近日接診的睡眠不好的病人，很多是不良生活習慣所致。一位何先生介紹，近半年來他常常熬通宵打麻將，周末時白天睡覺補瞌睡，結果現在晚上睡不著，白天犯困，只好到醫院求助。一位楊先生介紹，他經營一家物流公司，為了聯係業務幾乎每晚陪客人喝酒，晚上酒醒後常常在睡夢中餓醒，之後經常出現失眠症狀，只能依賴安眠藥改善睡眠。

　　新橋醫院營養科主任王建博士說，食物對睡眠有一定的影響。小米粥、牛奶、蜂蜜和大棗等食物具有催眠功效，經常食用可改善睡眠。含咖啡因的食物會刺激神經係統，且有利尿作用，會導致失眠。此外，晚餐吃辛辣、油膩的食物，以及豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等，有時也會妨礙正常睡眠。

　　另外這篇中時的報導，「蓋舊棉被、喝溫開水 睡前儀式千奇百怪」，呼應了上一篇良好生活習慣是睡眠關鍵的論點。內容摘要如下：

　　睡覺前，可別跟另一半吵架！政治大學睡眠研究室追蹤發現，睡前如果與另一半吵架，或是擔心工作，壓力太大，將會嚴重影響睡眠品質。台灣睡眠醫學會推廣「321新睡眠運動」，希望大家都能睡個好覺。

　　政治大學心理系副教授、睡眠研究室主任楊建銘表示，依照睡眠行為來分類，睡眠衛生可區分為「睡眠時間不規律、安排不當」、「睡前吵架等引起焦慮行為」、「睡前太餓、太飽或是吃了刺激食物」以及「睡眠環境」等部分。

研究也發現，許多失眠者在睡前一定要有個類似宗教性儀式，才能安心入眠。例如喝某種口味的牛奶、或是來杯溫開水，有人甚至得燒香拜拜，才睡得著。

　　雙和醫院精神科主治醫師李信謙指出，門診就收治過一名奇特的個案，一名中年婦人一定得蓋一條舊棉被才睡得著。為此，不敢外出旅遊，在外面過夜。

　　如何睡個好覺。台灣睡眠醫學會推行321新睡眠運動。3是每天應花三分之一時間睡覺，養足精神。2是睡眠要內外兼顧，心理平靜，睡眠環境舒適。1則是提醒鼓勵身邊親友一起睡好覺，睡的好，才不會影響健康與工作精神。

　　最後這篇文章：「要想健康 請勿帶5種東西睡覺」，舉手之勞，睡前記得把這五樣隨身物品拿下，簡簡單單有益健康。內如摘要如下：

手錶：

　　特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認爲，長時間的積累可導致不良後果。

假牙：

　　一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鈎可能會刺破食道旁的主動脉弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利于口腔衛生，又可安全入眠。

胸罩：

　　美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現，每天戴乳罩超過12個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。女人戴乳罩是爲了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。

手機：

　　有的人爲了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯.庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。

彩妝：

　　有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝艶容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顔。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顔面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助于早入夢鄉。

　　記得有句豪氣干雲話是這麼講的：「給我一個支點，我就能舉起全世界！」然而在軟體工程師之間，流傳著另一句相似的話：「給我sample code，我就給你全世界！」

　　牛奶為了更快找到可用的sample code，就使用Google Custom Search Engine弄了一個專門找sample code的搜尋引擎，網址是：

　　http://www.google.com.tw/coop/cse?cx=011338480416250620479:tuknidsuu64

　　目前設定可以找C/C++/C#/Java/VB/PHP/SQL/Linux方面的東西。基於「好東西要與好朋友分享」的心情，既然做出來了，就大家一起來用吧！有錯誤或是有改善的建議都要跟我說唷！

　　其實上面「給你全世界」那句話還算是客氣了呢！牛奶就曾講過更囂張的話：「即使是沒學過的程式語言，也還是能夠完成debug工作」。為什麼牛奶有自信講出這麼誇大的話呢？這不是牛奶囂張，而是這句話有它的道理在，這是我們老祖宗的智慧呀。

　　孫子兵法作戰篇提到：「善用兵者，役不再籍，糧不三載；取用於國，因糧於敵，故軍食可足也」。意思是武器裝備由國內供應，糧草則應設法從敵人那裡奪取，這樣軍隊的糧草就可以足夠了。持久且長途運送糧草，會使國內經濟困乏，不利於戰爭。即使打勝了戰爭，國家人民也得不到實質的利益。

　　而debug的工作也是一樣的道理。程式語言那麼多，怎麼可能每一種都花時間去學，只要用心學一兩種，達到精通的程度就足夠了。當遇到自己不會的程式語言時，則要有辦法從現成的別人寫出的該語言的程式中，擷取出有用的片段來兜出自己的程式。

　　有時原本的工作才進行到一半還尚未完成，就從天上掉下了一沱「屎」，要接別人的爛攤子，進行程式維護的工作。

　　通常遇到這種情形時，老闆一定會說：「這個case很趕，有多趕？比趕羚羊還趕！」更慘的是，這種爛攤子會有很高的機率在你打開程式檔的那一刻愣住，赫然發現它所用的程式語言是自己所「沒學過」的！

　　在這種情況下要提醒自己一件事：老闆並不是要自己去學新的程式語言，只是要debug找出問題、修正問題，而debug並不見得需要學會那種語言呢。想要學習一種程式語言，非得花上三個月、半年，甚至更久，但是這個比趕羚羊還趕的case可沒有那麼多的時間可做。這時若為了這突然冒出來的爛攤子去學習一種新的語言，不但爛攤子無法收拾，連自己原本做到一半的case也會完蛋的！

　　牛奶就完成過不少這樣的任務，還包含組合語言的程式呢。只不過工作雖然完成了，到現在牛奶還是不會寫組合語言呀！

　　不同程式語言的「語法」、「函式庫」雖然都不一樣，但是原理都是相通的。優秀的工程師需要有兩種能力：首先，要能夠從「看不懂卻一再重複」的語法和函式名稱中，猜出程式大致的架構、行為，並從99%不斷重複卻看不懂的程式碼中，找出那1%仍然看不懂但是卻和其他99%程式碼長得不一樣的地方，這可能就是那一粒壞了一鍋粥的老鼠屎。

　　第二種能力在於：發現那1%搞怪的程式碼之後，要有辦法從99%正確的程式碼中，找到可以直接搬過來應用的程式片段。這是因為爛攤子雖然爛，其實有99%都是沒問題的，要用這99%不爛的程式碼之中和作怪的1%老鼠屎比較像的部份當範本，依樣畫葫蘆把有問題的老鼠屎修正掉。

　　所以最後很可能還是沒學會那種程式語言，可是bug老早就修掉了。只是這過程也不輕鬆就是了。

　　由此也可以知道，程式設計師並沒有多了不起，就是和水電工一樣是精通某一項技術作業員罷了！不過話說回來，即便是教授也同樣只是精通某一項技術的專家啊！只不過各人的專業領域不同有所區別。

　　市面上的醫療保健書籍眾多，要如何挑選呢？且看聯合報的這兩篇文章：「優質醫療保健書如何選？」、「醫療保健書 選書四原則」。

　　第一篇文章提到了仿間充斥著各種「另類醫療法」的書籍，這些書籍不見得那麼正確，卻因為生動有趣、簡單易懂，銷售反而比嚴謹的正規醫療書籍要好。文章作者分析了這現象背後的成因，摘要如下：

　　我們經常依照個人的喜好、生活經驗或文化背景來選擇「知識」，而不是用邏輯思考來分辨真偽。民眾選擇相信某個「知識」前，會考慮幾個層面：這個「知識」是不是該領域的權威所言？它和我以前的信仰、常識及價值觀是否契合？是否淺顯易懂或簡單易行？

　　有個現象十分有趣，就是主流醫學對疾病常常有明確而嚴謹的診斷 （例如肺癌還要細分成肺腺癌、鱗狀細胞癌、小細胞癌等），而且依照統計結果提供較明確的治療預測，就是所謂「預後」。醫師常將這些研究結果告知病人，但病人及一般民眾往往有被「宣判」的不愉快感覺。另類醫療恰好相反，經常沒有明確的診斷（例如用模糊的肝機能不好、月事不順、胃腸功能失調、免疫力不佳等）來描述疾病，但提供民眾很多解決方法，也就是提供了一個「希望」。

　　保健書常由文化背景及民眾接受度高的議題主導：例如養生、不生病或抗老（和中醫或道家文化相關）、自然有機或排毒 （民眾容易接受）、增強免疫力（弄不清感染及過敏疾病的民眾接受度高）、食物酸鹼度或腸道健康（把醫療知識簡化，民眾很容易吸收），或神奇的某植物、有機食品及營養素（讓民眾認為大量食用可以解決或預防醫師束手無策的問題）。加上媒體造勢或名人推薦，民眾會開始風行這些養生法，相信者日增，變成風潮甚至推翻主流醫學知識！

　　第二篇文章則提供了醫療保健書籍的「選書四項原則」：

一、作者的醫學背景明確。很多自稱醫師的作者，未受過正規醫學教育，而且你找不到他在醫院臨床工作的任何經歷及專科醫師證照；一些自稱博士者，完全找不到發表的學術論文。讀者對此都要提高警覺。

二、書籍主題是否符合常識判斷。很多藉養生法抗癌成功的人，其實早接受正規療法而痊癒，但作者堅信是自己的方法戰勝病魔，或故意隱瞞接受正規療法的事實。

三、內容應當淺顯易懂。近年來，很多專業人員已經注意到這件事，醫療書不再枯燥乏味，編排也日漸活潑易讀。

四、論理不可太簡化。歷史上經驗法則告訴我們：凡是宣稱治百病或長生不老的單一方法，最後都證明只是騙局一場。

　　接下來這篇文章，「這樣吃五穀 身體更健康」，提供了蕎麥、糯米、燕麥等健康素材的食用方法。內容摘要如下：

　　蕎麥面是一種灰黑的面粉，但是別看它其貌不揚，營養價值卻很高。蕎麥面有著各種各樣的食用方法，不過人們最為習慣的還是用它做面條。蕎麥的蛋白質比大米和面粉都高，尤其是成長過程中的兒童，更適合吃一些蕎麥面，其中的賴氨酸和精氨酸會讓父母們都驚訝于孩子的長高速度和聰明程度，但是父母們給孩子們做蕎麥面條的時候，也需要有一些值得注意的地方。

　　最適合食用蕎麥的就是老年人和小孩子，偶爾吃一吃蕎麥面條，老年人可以用來減血脂、降血壓。小孩子在成長期間更是少不了蕎麥，蕎麥面條雖然好吃，但是並不適合早餐和晚餐，容易讓胃部受損，或者不容易消化，每次不應食用過多，適量原則最好。

　　我們可以用糯米、薏米、蓮子粗粉、山藥粗粉、芡實米、茯苓粗粉、酒釀曲適量混合在一起，將拌勻的原料放入搪瓷盆中，加水適量，在籠屜中蒸1小時，拿出放冷，拌入酒釀曲，把盆放在約25℃的環境中，約36~48小時，原料即發酵成為酒釀。如果愛吃甜的可以加一些冰糖，醪糟酒釀可以在中午和晚上服用，不但幫助消化，而且鎮靜安神，也會讓胃覺得很舒服。

　　燕麥通常被人們用來泡在牛奶中食用，其實偶爾用燕麥做一做八寶飯，更能起到美容養顏、延緩衰老的作用，燕麥中含有多種霉，不但能抑制老年斑的形成，而且能延緩人體細胞的衰老，是中老年心腦血管疾病患者的最佳保健食品。

　　燕麥八寶飯是把燕麥、黑糯米、長糯米、糙米、白米、大豆、黃豆、蓮子、薏米、紅豆等加水浸泡一個小時，然後再煮熟就好了。八寶飯有更充足的食物膳食縴維和碳水化合物，適合當作主食食用。

　　下面這篇文章就很奇怪了，提供了藉由飲食來改善壞脾氣的方法：「專家提示壞脾氣可能源於營養缺乏」。這僅供參考，除了飲食之外，控制自己的心性仍然是最重要的。

　　文章內容摘要如下：

　　北京友誼醫院營養科主任洪忠新表示，除了天生性格和外界刺激外，營養缺乏也可能導致你的脾氣變壞。

　　B族維生素主要有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12等。其中，維生素B1被稱為“精神性的維生素”，對我們的神經組織和精神狀態有一定影響；而維生素B6參與色氨酸、糖和雌激素代謝；維生素B12負責核酸和氨基酸代謝，同時也管理著人體神經系統的完整性。由此，不難看出，B族維生素是通過對神經系統的調控間接影響情緒。

　　如果人體缺乏維生素B1，就可能會讓我們變得脾氣暴躁、喜怒無常。這就提醒大家，平時不要總吃細糧，調劑著吃點粗糧，如燕麥、小米、玉米、全麥麵包等，這些都是富含維生素B1的食物。此外，盡量少喝酒，最好不喝酒，也能減少維生素B1的流失。

　　維生素B12缺乏可能會讓你覺得腦子木，甚至有點反應遲鈍。不妨先用食物餵飽你的大腦，如多吃點動物的肝臟、紅色的肉、蛋、牛奶等。這都會給大腦提供充足的能量。

　　最後這篇文章，教導我們健康長壽的飲食習慣：「長壽老人養生飲食十大愛好」。內容摘要如下：

　　健康長壽該怎麽吃？長壽老人的飲食吃什麽？養生學家和營養學家在大量調查中發現，長壽老人的日常飲食有十大愛好：

一、喜歡喝粥

　　從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡2分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。上海的百歲老人蘇局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠粥，每頓定量爲一淺碗，已形成習慣。他們說：「喝粥渾身舒坦，對身體有益。」

　　歷代醫家和養生學家對老人喝粥都十分崇薦。《隨息居飲食》說：粥爲世間第一滋補食物。」粥易消化、吸收，能和胃、補脾、清肺、潤下。清代養生家曹慈山說：「老年，有竟日食粥，不計頓，亦能體强健，享大壽。」他編制了粥譜一百餘種，供老年選用，深受老年人歡迎。

二、小米是老人的最佳補品

　　老人最喜歡小米，把小米當成最好的滋補佳品。小米是穀子去皮後的顆粒狀糧食，歷來就有「五穀雜糧，穀子爲首」美稱。體弱有病的老人常用小米滋補身體。祖國醫學認爲，小米益五臟，厚腸胃，充津液，壯筋骨，長肌肉。清代有位名醫說：「小米最養人。熬米粥時的米油勝過人參湯。」可見，長壽老人喜歡「米」很有道理。

三、珍珠玉米當主食

　　玉米，別名玉蜀黍、苞穀、珍珠玉等，它與水稻、小麥幷稱爲世界三大農作物，是世界公認的「黃金作物」，也是長壽老人離不開的主食。美國醫學會作過普查，發現美國的土著居民印第安人沒有一個高血壓、沒一個動脉硬化。原來是吃老玉米吃的。醫學家研究中發現老玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E，所以不容易發生高血壓和動脉硬化。從長壽老人的體質看，他們很少有高血壓和動脉硬化，這與他們把吃玉米當成主食密切相關。

四、天天一斤奶

　　喝奶是長壽老人的普遍習慣，尤其是居住在城市的壽星更是這樣。

　　據說，美國現有25000名百歲壽星，其中80%爲女性，她們的飲食習慣是普遍喝奶。美國諺言說：「喝奶使骨胳堅。」百歲壽星貝寧，每天喝兩杯奶，有時喝得更多，所以，她到百歲之時，仍沒有骨質疏鬆迹象。

　　牛奶營養豐富又比較全面。奶中賴氨酸含量較高，膽固醇含量低，碳水化合物全部爲乳糖，在腸道中可以轉化爲乳酸，有抑制腐敗菌生長的作用。牛奶含鈣很豐富，吸收率也很高，還含有較多的維生素A、D、核黃素等，這些對老人來說是必要的、有益的。

　　牛奶經發酵後製成乾酪，吃乾酪可以預防齲齒。喝酸奶能降低膽固醇，所以常喝酸奶的人不易患心血管病，還能明目、固齒、防止細胞老化等。

十、胡蘿蔔是老人心愛物

　　胡蘿蔔也是老人都喜愛的心愛物。

　　胡蘿蔔高含維生素A，有極爲豐富的胡蘿蔔素。研究表明，胡蘿蔔能提供抵抗心臟病、中風、高血壓及動脉硬化所需的各種營養成分。

　　胡蘿蔔素在高溫下也很少破壞，容易被人體吸收，然後轉變成維生素A，所以能治療因缺乏維生素A而引起的夜盲症和眼乾燥症。胡蘿蔔素只有溶解在油脂中才能被人體吸收。因此，有經驗的老人常把胡蘿蔔切成片或絲同油炒，這樣，胡蘿蔔素的保存率可達79%以上，切片油炸，胡蘿蔔素保存率爲81%，切片和肉一起燉，胡蘿蔔素的保存率高達95%。

　　胡蘿蔔還有促進大腦物質交換，增强記憶力的作用。讀書學習前吃一盤炒胡蘿蔔絲，有利于鞏固記憶。

　　記得曾看過一則關於愛因斯坦的故事如下：

有人到美國普林斯大學拜訪愛因斯坦博士，由於機會十分難得，因此見面後曾經向這一位舉世聞名的科學家請教了一些很特殊的問題。他說：「愛因斯坦博士，據說你年青的時候並不相信上帝，這是真的嗎？你現在相信不相信上帝？」愛因斯坦回答說：「我年青的時候的確不相信上帝，而現在我覺得上帝是存在的，而且這種信念隨著年齡的增加而不斷增強。」他聽了以後感到很驚訝，就接著問：「愛因斯坦博士，你是一位大家公認的大科學家，你說的話應該都是很有根據的，你剛才說你很相信上帝，請問，你說這句話的根據是什麼？」

愛因斯坦聽了以後就說：「在我回答你這一個問題之前，先反問你幾個問題。」愛因斯坦問：「先生，請問你桌子上的這個茶杯是誰擺的？」他回答：「這是你擺的。」愛因斯坦說：「你說得對，因為你剛才看到我把這個茶杯放在桌子上，不過我請問你，天上的星星月亮是誰擺的？宇宙有多如恆河沙數的日月星辰，它們運行的軌道始終都是恆久不變，繞行軌道一週的時間也幾乎分毫 不差，而且彼此都不會相碰，請問這些究竟是誰替他們設計安排的？再問你一個問題，如果你到一個無人的荒島上去探險，這時你在這個荒島的沙灘上偶然撿到一隻手錶，你會不會認為這隻手錶是大自然在無意識的機械作用下所湊合而成的一個產物，例如剛好有一塊圓形的鐵殼，有許多大小適當的齒輪，有一個游絲，有一個大小合適的玻璃錶蓋，能夠使這個手錶走得很準確，你會這樣猜想嗎？」他回答說：「當然不會。」

愛因斯坦接著說：「我想你也不會天真的認為這是大自然的傑作，而必然認為這個手錶乃是人類設計製造的一種產物，是吧？可是人類有時卻很矛盾，他們經常看到了比手錶更複雜、更奧妙、更神奇的一些事物後，卻認為這些都是大自然無意中湊合的結果，也是「理所當然」的產物。例如一隻鴿子，能夠在茫茫大海中筆直飛回它的老家，請問這是誰替它裝上一個這麼小巧精確的羅盤針？一隻蝙蝠蒙上雙眼後能在黑暗中捕食蚊蟲，而且不會碰到牆壁或樹幹，請問這又是什麼人替它裝上這麼靈敏有效的雷達？以人體的任何一個器官為例，我們知道眼睛結構複雜與巧妙的程度，至少要超出最好的照像機一千倍以上，一隻蚊子的翅膀每秒鐘居然能振動三百次以上，你想諸如此類的現象，我們難道可以以大自然「偶然的湊合」來加以合理的解釋？我們的自然界看起來似乎異常複雜，可是只要仔細加以注意，卻可以發現非常和諧、非常有規律，因此才能經常維持平衡，才能綿延不斷生生不息；這些都需要一個超自然的最高智慧者加以整體的設計和統御，正如軍隊作戰時必須有一個總司令來指揮三軍各部隊的行動，唯有如此才能使千軍萬馬步調一致，將來才能共同實現一個目的以爭取最後的勝利是一樣的道理。目前許多人非常矛盾，他們能夠明察秋毫，能夠觀察部分的現象，卻未能了解整體的法則，這不能不說是一件很可惜的事。」

　　近來，看到一篇物理學教授的文章，中間的一句話深深的打動我：「學得愈多，知道得愈少」！

這個「多重宇宙」的觀念，被天文學家戲稱為「極端哥白尼原則」。當年哥白尼撐起「日心說」的大纛，拚著一身剮，敢把皇帝拉下馬；他在「天體運行論」中把地球從宇宙中心的位置拉下，換上太陽；但是隔了不到四百年，美國天文學家沙普利發現，太陽不但不是宇宙的中心，它連銀河的中心都不是！我們的太陽，不過是這個碩大無朋的銀河系邊緣的一顆中間偏小的恆星，在這個銀河系兩三千億顆恆星中，簡直就是微不足道。美國天文學家哈柏繼續告訴我們，我們的銀河，不是宇宙的全部，不過只是宇宙中五百億到一千億個星系中的一員而已，我們在夜空下透過巨大望遠鏡所看到的許多小片雲氣，其實都是「別人的」巨大星系！

一言以蔽之，整個現代宇宙學發展的過程，就是不斷地提醒我們，我們在宇宙中沒有特殊地位，所有的只是「平凡」！話雖如此，但是我們在這個過程中，卻看到令人動容的一面：人類的形體雖然渺小，但是精神卻無遠弗屆！我們的肉身受限於地球環境，但是我們的思考卻可以遠及於宇宙初起的剎那！

這個進展過程，讓我想起一個電影畫面，一個小孩子在一間屋子中盡情探索，當他瞭解了這個屋子中百分之九十的環境時，他覺得甚為驕傲滿意，自己竟掌握了這個「宇宙」百分之九十的知識！不料觸動機關，一扇門自動打開，跨步出去，是比原先屋子大上十倍的另一個陌生屋子，他才發覺，自己的知識瞬間從百分之九十掉落到百分之十！學得愈多，知道得愈少！

知識，讓我們感受喜悅，也讓我們學會謙卑。

　　從小看野台戲，看歷史小說，看電視電影，在劇情中，總有一位「上知天文、下之地理」的高人，一旦主角深陷險境，這位深藏不露的高人就會適時出現，提供錦囊妙計，幫助主角脫困。而看戲的人們，除了主角之外，最崇拜的就是這類的智多星角色了。下戲之後聚在一起談論的話題，除了主角緋聞之外，討論最多的不外乎就是下次智多星還會出什麼意想不到的怪招。

　　曾經紅極一時的各類益智問答節目，就滿足了大眾對智多星這類角色的崇拜、想像與自我實現，例如：趙樹海主持的「大家一起來」，盛竹如與沈春華共同主持的「強棒出擊」，謝震武大律師主持的「超級大富翁」。這類節目皆曾紅極一時，而主持人趙樹海更因為機智的形象，贏得了八點檔連續劇中孔明的角色。

　　這類的戲劇角色與益智節目，啟發我們努力充實知識與常識，也提醒我們要謙虛、低調。還記得真正一等一的高人都是「深藏不露」的嗎？或許在戲裡是因為他們深諳鋒芒畢露容易成為別人箭靶的道理，但這何嘗不是因為：當一個人懂的事情越來越多，就越發現自己不懂的事情遠多於懂的；當一個人的能力越來越強的時候，就越清楚自己無能為力的罩門在哪邊。

　　你還是「半瓶醋」嗎？那麼或許你還只是被動的吸收知識，而沒有真正的創造些什麼足以流傳萬世的東西！因為光要在當代社會引發波瀾，即使小小的漣漪就不容易了。

　　知識，讓我們感受喜悅，也讓我們學會謙卑。

　　不過只是一場遊戲嘛！小孩子的玩意兒，線上遊戲很簡單的啦！

　　若讓我來說，「那可不一定！這要看你談的是哪一款遊戲」。小孩子的玩意兒也有每天在成人社會裡不斷上演的戲碼。你在成人社會裡難解的習題，說不定虛擬遊戲裡的公會老大已經練習了上百次，能夠比你更明快、更熟練的處理它。

　　虛擬世界之所以更頻繁的上演這些戲碼，是因為遊戲裡的週期比真實人生的週期要短非常多，才能滿足讓參與其中的人大量「速食」遊戲中的歡樂養分。另一方面，遊戲業者也必須快速的推陳出新，才能討好喜新厭舊瘋狂追逐感官快感的遊戲迷們，玩家常常會從一個「過時的」遊戲集體跳槽到另一個更好玩的地方，毫不猶豫，豪不手軟。

　　更精確的來說，只要上線的那一刻遊戲者是認真的，線上遊戲就不再簡單了。

　　在週期這麼短的地方，況且又是隨時能夠安全抽身的世界，當然「這裡」，就是最理想的人性實驗場了。「莊子」中有一段夢中夢文字，但你有見識過遊戲中的遊戲嗎？這在虛擬世界中屢見不鮮，點破了碎形(fractal)的世界觀。

　　在線上遊戲中想要當一個領導者，千軍萬馬任憑調度指揮，聽起來是很爽，然而實際幹過的都知道這是一件苦差事，可的確不容易啊！

　　虛擬世界中的公會老大，小則帶領一、二十人，大則帶領上百人，更有遊戲以聯盟的泛公會組織，盟主需要統領進千人的規模與敵對聯盟對抗。這樣的團隊已經超越許多中小企業的組織規模，公會成員來自於世界各地，有著各自不同的年齡、身份、背景、脾氣與個性，使用著各自不同的語言、詞彙，光想到這些就知道溝通難度不下於跨國企業。因為時差以及每人能投入遊戲的時段與時間多寡的差異，要做到密切互動協調作戰，就更不容易了。

　　這些領導者雖然會有親近好友組成的智囊團襄助，手下也不乏先鋒大將，但由於遊戲步調緊湊、遊戲週期不長，通常很難發展出複雜的階層組織，極度的扁平化幾乎是這些公會組織的共同特色。少數幾人要應付整個公會的溝通與聯繫，你可以想見公會老大們的「工作負擔」有多重了！

　　在現實社會中，員工多會為了五斗米折腰，為了妻小、為了房貸、為了物質享受，不得不忍氣吞聲、甘願受辱。在虛擬世界中，加入公會是為了求得庇護，交換遊戲心得，但是除非你強大到能夠協助他人練級、給予他人寶物，鬼才會鳥你咧！

　　平平都是剛進來玩的，為什麼公會老大就有能力給予他人資源與協助？其實那是用時間換來的，他把真實世界的24小時全都投入虛擬世界，以換得虛擬世界的資源與經驗，再用它來交換你對他的信任、崇拜與效忠。在這裡，給予絕對就是獲得，這是不變的鐵律。

　　真正能夠持續壯大的遊戲公會，都是拼命吸收願意投入時間的成員，或者以資源交換新會員的效忠，並不斷洗腦慫恿新會員投入更多時間在遊戲中，以積累更多的遊戲時間。這些積累的時間能夠換得遊戲中的經驗值、寶物、名聲、貨幣，是遊戲中所有價值的源頭。

　　當公會人數多到一定程度，不斷吸收新會員與資源的合理分配成為維繫公會存續最重要的兩大課題。然而當組織再度膨脹與壯大，結盟與交換利益的重要性將會提昇，此時，溝通已不再有效率。對內，領袖魅力將決定組織的規模，對外，外交、氣度、風範將決定整個公會的命運。

　　各位看官現在仍然堅持遊戲很簡單嗎？仍然堅持遊戲世界只是個虛擬假象嗎？再告訴你一件事，在遊戲中，每個公會都有派駐敵對公會的SPY，而自己公會中也絕對永遠清不完敵對公會派過來的SPY！臥底一點都不難，多帳、小號、真實朋友的帳號、中途退出的虛擬朋友所留下的遺物，很容易就派到敵對陣營裡去，甚至根本一開始就在敵營中。背叛與否僅在一念之間。

　　若要談起線上遊戲的起源，最早是從聊天室開始，是個讓大家可以匿名談心、聊聊八卦的地方。雖是從匿名開始，但若遇到特別談得來的人，自然而然就會想要每次都找同一人聊天，同一個地方待久了，這個「匿名」的名也慢慢產生出品牌效應，因而發展出了「私人聊天室」的機制，「屋主」可以用一些文字敘述來「裝飾」這個房間，這就衍生出了「從這個房間走進另一個房間」的地圖系統。

　　為了讓這個純聊天、「逛街」的地圖系統更有趣，開始有人幫這樣子的系統加入更多的「活動」，最後演化成現今多樣化的各種線上遊戲，例如：射擊、戰略、賽車、各類競技、角色扮演。然而不管是哪種類型的線上遊戲，都少不了聊天系統。不管你到遊戲世界的目的為何，和朋友談心仍然是最「玩不膩」的快樂泉源，任何線上遊戲只要加上了聊天功能，才會更有「黏性」。因為朋友都在上面，自己就更走不開了，即使對於這個遊戲已經膩了，仍然會固定每天上去看看，和好友打聲招呼、哈拉一下。

　　虛擬世界具有「匿名」的特性，來往過客來去自如，刪帳、重練、多帳不受限制，甚至同一個角色今天由某甲操作，明天會轉換給某乙操作，過程中並不需要通知其他人。「你是誰？」這個問題成為生活其中的人最想知道的事情，卻也習以為常很少真的問對方是誰，每人各有其獨家秘方來「認識」角色背後的操縱者，並將這件事當成是遊戲的樂趣之一。

　　更因為虛擬世界的「匿名」與「來去自如」，在這裡能夠比在真實世界更快速的體驗每一份友誼，更短的時間內就經歷了一輪人生，當然，那是虛擬人生。線上虛擬亦是真實，因為它真的發生過，噓寒問暖撫慰寂寞，真誠奉獻銘感五內，密謀背叛痛徹心扉。虛擬世界宛如是人性的實驗場。

　　「仙境」遊戲流傳著一則故事：有個叫做「音羽 圓」的女玩家，開朗懂事的她總是會不定期的失蹤幾天，直到後來才知道她正默默的獨自承受化療的病痛煎熬。她最後一次的「失蹤」時間特別的久，使得遊戲裡的夥伴們開始擔心了起來，四處打聽聯絡，最後才知道之後再也不會回來了。夥伴們再難過之餘，想起了她曾說過想要一頂「歐冠」當作生日禮物，這在遊戲裡是非常難以取得的極稀有「頭飾道具」，於是大家集資、四處籌錢(虛擬貨幣)幫她圓了這個夢，並拍下了遊戲中的畫面來證明這段友誼。相關故事網址在這裡、這裡、這裡、這裡。

　　女玩家在遊戲裡的「公」聽到遊戲裡的「婆」病逝的消息後，馬上買了一張機票，準備從馬來西亞飛到台灣來弔唁。同時聯絡友人幫忙寫歌，他自己配唱，很快的完成了一首好聽的歌：「從此以後」，遠渡重洋帶到靈堂前獻給他虛擬又真實的朋友。

　　另一位遊戲中的夥伴則以遊戲中的「照片」剪輯成一則短片。在google上查詢「RO+從此以後」可以發現這短片感動了許多人。相信所有玩過「仙境」遊戲的玩家，看到熟悉的人物角色躍然於遊戲場景的畫面時，過去遊戲的記憶與熱情肯定是一股腦兒的被呼喚而出，再加上感人的歌聲與文字敘述，那份感動點滴在心頭，沒玩過「仙境」是無法體會的。

　　倘若遊戲虛擬世界並不曾存在過，抑或雖有過卻虛幻不真確，為何有玩家會一直記得這則短片。多年以後原始短片網址已經失效了，仍有許多玩家記起這則短片，並努力在網路上找尋它，想再度回憶那段遊戲時光。(感謝有備份網址的存在)。

　　線上虛擬亦是真實，因為它真的發生過。那麼線下的真實世界又如何？

　　線下真實終歸虛擬啊！每一回夏令營認識的朋友不夠真實嗎？其中又有多少人能夠持續聯絡至今？那麼國中同學呢？前一份工作的同事又在哪裡？

　　我請各位捫心自問，在你這輩子已經歷過所有友誼之中，有哪一段友誼能像「音羽 圓」那樣，除了有許多「照片」作為紀念之外，還有專人為您製作生動感人的短片，專人為您譜寫令人動容的歌曲，專業、深情的歌手獻唱，多篇文章紀錄這些日子裡發生的事，且在多年以後，還有許多人在網路上搜尋這份記憶。

　　「鏡中月」、「水中花」、「閃電」、「朝露」，這些在古籍上常見的譬喻，左看右看，卻如同霧裡看花。然而經歷過了虛擬與真實的碎形人生，我才真正體悟了：「在每個認真的當下，那一刻就是真實！卻也在0.0001秒之後失去了原本的真實」。

　　願大家都能認真的活在每一個當下！無論它是虛擬還是真實。

　　現正是冬去春來季節交替的時候，氣溫冷熱變化迅速，要注意身體保暖不要感冒了，這大家都知道，不知道的是：也要注意腸胃，因為「季節交替時，好發消化性潰瘍」。

景氣不好，許多人壓力大常犯胃痛，加上正值季節交替時節，也是消化性潰瘍的好發時機！台灣中醫臨床醫學會理事魏以斌表示，典型的消化性潰瘍症狀是如火燒般的上腹痛，通常是在飯後2、3小時發生，也常在半夜發作，若稍為進食或服用解酸劑後，疼痛才能獲得舒解。中醫認為，此症與飲食失節或情志不暢而損傷脾胃有關。

中醫師魏以斌表示，季節交替正是消化性潰瘍常出血的時機。消化性潰瘍最普遍的症狀是位於肚臍及胸骨間的上腹部疼痛或絞痛。這種疼痛是胃酸刷洗開放瘡傷所引起，可能持續幾分鐘，也可能長達數小時。疼痛在胃中沒有食物時更為嚴重，因此傾向於夜間發作。

魏醫師表示，整體而言，消化性潰瘍其他中醫辨證治療還可分為「脾胃濕熱型」，多見於潰瘍急性發作；「脾胃虛寒型」可見上腹部隱隱作痛、饑餓時疼痛加劇、進食後痛緩解、嘔吐清水；「氣滯血瘀型」則見進食後疼痛加劇、痛處固定不移、嘔吐等。依證常應用半夏瀉心湯、黃連解毒湯、香砂六君子湯、黃耆建中湯、平胃散、安中散、失笑散等加減。

醫師強調，避免工作壓力過大、暴飲暴食或三餐不定時，是消化性潰瘍病不上身的不二法門。飲食除忌甜食外，主食宜選用牛奶、軟飯、稀飯等，而麵食中的鹼成分有中和胃酸的作用，對潰瘍胃酸過多者也很適用。

　　「春季養生講究，『三春』各有不同」。三春指的是早春、仲春、晚春，沒想到不同時節的養生處方竟也不同。嗯，我可要好好研究研究囉！

早春時節，陰寒漸退，陽光初發，乍暖還寒。根據中醫「春夏養陽」的理論，這個時候應適當吃些蔥、生姜、蒜、韭菜。這些食物不僅能祛散陰寒，而且它們所含的鹼成分，還具有殺菌防病的功效。另外，還可適當吃些雞肉、動物肝臟、魚類、瘦肉、蛋黃、牛奶、豆漿等營養品，以供人體各組織器官功能日趨活躍的需要，而應當少吃寒性食品，以阻遏陽氣發越。

晚春時節，氣溫逐漸升高，飲食應以清淡為主，除適當進食優質蛋白質類食物外，可飲用綠豆湯、酸梅湯和綠茶等，以防體內積熱。不宜吃羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱的食品，以防邪熱化火，變發瘡、癰、癤、腫等疾病。另外，這個時候，夏季臨近，從養生保健的角度講，還要注意飲食衛生，防止病從口入。

　　再來看這篇長者養生報導：「保健常識﹕春季養生遵循六“不”」。

春季從立春之日起，到立夏之日止，自然界陽氣升發，萬物復甦。此時老人養生要注意保護體內陽氣，避免做耗傷陽氣的事情。北京老年醫院中醫科主任劉德泉提醒老人，尤其要掌握“六不”原則︰

不“冷”。春夏養陽，老人在春季應該積蓄身體的“火力”，也就是新陳代謝的能力，否則會出現畏寒、肢冷等癥狀。要保持“火力”就要捂好，尤其要注意背部的保暖。

不“酸”。肝主春，中醫認為，春天要養肝，否則一年的身體代謝功能都不好。而酸入肝，春天肝陽易亢，即使是老人，新陳代謝也會加快，再吃些酸性食物，更會讓肝氣過于旺盛，傷害脾胃。最好能吃些溫補的食品，如菠菜、山藥、韭菜等。

不“風”。春天由寒冷轉溫暖，溫熱濕毒又開始活動，因此要防風溫。老人受風熱外邪就會發生風溫病，即流感。因此老人要避免到公共場合等空氣混濁的地方，在家也要注意空氣流通。

　　最後，另一篇報導亦提到長者該注意的養生之道，「50歲以上應酬聚餐最好安排中午」，內容摘要如下：

具有西醫與中醫雙重背景的郭家欣醫師，24日在台加文化協會演講時指出，50歲以上的人，睡覺前4小時最好不要進食，晚餐應該在6時前結束。因此，有交際應酬，最好排在中午。

郭家欣以「經營亮麗健康的人生」為題發表演講時，做了上述表示。他說，隨著年齡增長，食道與胃之間的賁門會鬆弛，吃飽飯後如果平躺，食物與胃酸會逆流，嚴重一點的可能衝到喉頭令人窒息，有些老人家在睡夢中出現這樣的情形，如果錯過急救時間，就可能危及生命。有些則是食道會很痛，就是燒心痛，可能會引發心肌梗塞。

吃完飯後4小時再上床，是最理想的，如果實在很累不躺不行，就採取半臥躺方式，例如，躺在搖椅上休息，就是不要平躺。

他從正面思考、睡眠與飲食三方面，來探討經營亮麗健康人生的秘訣，睡眠尤其是重點。郭家欣說，睡醒時最好不要馬上直立，最好先坐一分鐘，然後在床沿再坐一分鐘，二分鐘的遲延對身體很好。

早睡早起，加上以3:2:1比例吃三餐，是健康的基礎，大家幾乎都知道，卻不一定會去做。早上不吃，晚上卻吃自助餐，完全背道而馳。「很多人說癌症是吃出來的，飲食是重要原因。」他說。

　　想到什麼就寫什麼，沒有什麼主題，這篇就叫做「無題」吧！

　　最近信箱中來了一篇信，瞄了一下標題，是訂閱多年的電子報「數位之牆」。我趁著休息空檔把它打開來看，呃！一向談論資訊技術與趨勢的電子報，這次不再講硬梆梆的技術了，反而是在講軟性題材，探討「部落客的寫作心態」，而文章中所討論的「主角」，竟然是另一位我向來推崇的「網路趨勢大師」：Mr.6。在我過去的文章中，亦曾不只一次的提到Mr.6。

　　電子報的題目是：「寫給親愛的Mr6 ，以及我自己」。

　　曾經每天必上的Mr.6網站，最近由於忙於工作的關係，已經有一段時間沒有再上Mr.6的網站看看了，從這封電子報才得知就在我沒上他網站的這段時間，Mr.6的生活起了變化：離開了原本的工作崗位。這真是太可惜了！

　　當初Mr.6在自己的部落格上宣佈：「要從在旁敲鑼打鼓的網路創業傳教士，親自下海主持web 2.0網站開發計畫」的時候，我是有憂慮的。如今我所憂慮的事情發生了，備受期待的網站開發計畫不幸夭折。

　　我所憂慮的不只是Mr.6與他主持的計畫的失敗，更由於向來都是在散播希望、鼓吹夢想的人，這次打了自己一耳光，往後Mr.6的文章即便寫得再好，也不會像往昔那樣激勵人心了。而「激勵」與「希望」正是當前這個社會最需要的兩件事！

　　此外，Mr.6也在部落格上撰寫專文表達對「惡意攻擊者」的抗議，這在他的部落格上是第一次。或許是因為我本身偶爾會在不落格上寫寫文章，將心比心，Mr.6的處境更令我同情與憐惜。

　　為了瞭解事件的來龍去脈，我到google上查找了一下，映入眼簾的搜尋結果更令我吃驚：搜尋結果的第一頁，竟然就出現專門攻擊Mr.6的扯後腿網站，且有一半的搜尋結果是Mr.6的負面報導。

　　搞網站、寫文章來攻擊他人，都是要花心思、費力氣的事情，並不如臨時起義在留言板大罵三兩句這麼簡單，偏偏就是有人這麼「撥空」來做這些事，難道就真的有這麼大的「仇恨」嗎？(乾笑～)

　　這讓我想到：實力堅強的對手並不可怕，最怕的是遇到瘋子！或許Mr.6的文章風格惹人厭，或許是對讀者留言的控管太嚴得罪了太多人，也或許名氣太大引來了什麼沒有就是時間最多的瘋子，Mr.6終究還是招架不住。

　　但是，即便Mr.6的部落格上一天兩篇文章，除假日外天天發文不間斷，不管文章如何多產，他終究不是報社，不是出版社，不是有組織的團體，他的部落格不過只是一個人。即便文章語氣有人看不慣，內容偶有謬誤，但寫寫個人部落格本來就沒有責任，不是嗎？

　　人紅是非多，幸好我的部落格沒有流量，原來這也是一件好事啊！呵呵！

　　就在感傷之際，我再回頭去看數位之牆的那篇(電子報)文章，卻讀出了另一種心境。

　　文章一開頭就提到：「整個周末都在想，我能怎麼幫你？」而在後續的文字中，數位之牆的牆主不斷的以自身的經歷，引導Mr.6(以及牆主他自己)渡過這些風風雨雨，秉持初衷繼續寫自己想寫的文章。

　　牆主的文章清淡而微甜，而我品嚐起來卻帶有苦澀，其實這味苦澀是我自己加上去的啊！

　　牆主寫得太好了，因為他心中想到的是別人，想要幫助Mr.6渡過難關。而Mr.6是位網路傳教士，本質上當然也是要幫助別人囉，可是文章呈現的風格卻比較像是在秀自己，我清楚的明白他不是，卻無法阻止別人這麼想。

　　證嚴法師說：「手心向下是施，手心向上是受，施比受更有福！有餘力幫助別人，代表你是幸福的！」

　　而我則發現，處處想秀自己只會惹人厭而已，難保哪天會遇到了連命都不要的瘋子，那就要倒楣囉！